Статья описывает 11 распространенных ошибок в питании, которые могут привести к набору веса и ухудшению здоровья. В статье рассказывается о том, что необходимо уменьшать количество углеводов в рационе, ограничивать потребление протеина и употреблять полезные жиры. Также описывается, какие жиры необходимы для поддержания здоровья и иммунитета.
# Здоровье
Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, режим приема пищи, употребление белков, жиров и овощей, а также рекомендации по питанию перед и после тренировок.