Статья рассказывает о вреде алкоголя для тех, кто хочет накачать мышцы. Алкоголь замедляет метаболизм, прекращает сжигать накопленный жир, тормозит процессы выработки гормонов роста и тестостерона, что крайне негативно влияет на рост мышц и даже потенцию. Кроме того, начинают обезвоживаться и усыхать ткани, а ведь мышцы – это практически 75% воды. Нельзя употреблять алкоголь за 12 часов до и после тренировки, так как это может привести к разрушению мышц.